Legătura Dintre Durere și Inflamație: Biochimia Gestionării Durerii
Dr. Jacob Teitelbaum
Ce Trebuie Să Știm
Durerea cronică afectează peste 20% din populația adultă. Din păcate, majoritatea medicilor nu au practic educație în tratarea durerii, oferind doar câteva medicamente toxice. Aceasta poziționează comunitatea acupuncturii în prima linie a combaterii acestei epidemii.
Inflamația este un răspuns sănătos pentru a promova vindecarea. Totuși, când este dezechilibrată și când sistemul imunitar devine prea proinflamator, provoacă daune țesuturilor și durere cronică. Echilibrarea inflamației cu un mix de curcumină și boswellia este o metodă simplă și eficientă pentru a începe.
Nivel scăzut de energie în celule = Contractare musculară și durere
Acesta este un concept critic. Când mușchii nu au suficientă energie, aceștia rămân blocați într-o poziție scurtată. Deși poate părea neintuitiv, ne gândim la senzația musculară de după un antrenament intens, când energia este epuizată – nu sunt relaxați, ci tensionați.
Orice epuizează cronic energia mușchilor provoacă contractare musculară și durere, fie localizată, ca în cazurile de traumatisme, probleme ergonomice, fie sistemică, precum fibromialgia, din cauza scăderii energiei celulare pe scară largă.
Abordarea SHINE pentru creșterea energiei musculare și reducerea durerii
Cercetările noastre publicate, care utilizează fibromialgia ca model al durerii, au arătat că această afecțiune poate fi tratată eficient folosind protocolul SHINE. Cercetările indică, de asemenea, că long-COVID este o formă de sindrom de oboseală cronică postviral și fibromialgie.
În studiu, 91% dintre pacienți s-au îmbunătățit, cu o creștere medie de 90% a calității vieții. Durerea multor persoane a scăzut dramatic până la punctul în care nu mai îndeplineau criteriile de diagnostic pentru fibromialgie.
Protocolul SHINE include:
- Somn
- Suport hormonal
- Inflamație / Infecții
- Nutriție
- Exerciții și mobilizare structurală, cât este posibil
Inflamația și durerea
Inflamația declanșează durerea prin mai multe mecanisme. Cele mai importante sunt:
- Durerea acută și subacută (primele șase săptămâni de durere): Inflamația combate infecțiile și leziunile și promovează vindecarea, inclusiv prin eliberarea de molecule imune și inflamatorii (de exemplu, TNF, interleukine) și prin stimularea nervilor, care sporesc receptorii nociceptivi, făcând zona mai sensibilă la durere.
- Durerea cronică: Acest tip de durere este de obicei autosusținut și contraproductiv. Când sistemele de inflamație și durere sunt dezechilibrate, aceasta conduce la activarea microgliei, la sensibilizarea centrală secundară și la “durerea cerebrală.”
Scăderea energiei locale a țesuturilor (din motivele menționate anterior) contribuie și ea. De aceea, chiar și în prezența articulațiilor sau a țesuturilor inflamate acut, inflamația poate declanșa contractarea și durerea musculară secundară, amplificând semnificativ durerea provocată de tumefierea și compresia țesutului afectat.
De ce este aceasta o problemă?
Inflamația este un răspuns sănătos care promovează vindecarea. Dar când devine dezechilibrată, ca atunci când sistemul imunitar devine prea proinflamator, aceasta provoacă daune crescute țesuturilor și durere cronică.
Dieta occidentală amplifică în mod dramatic inflamația din cauza excesului de zahăr, făină albă și aport redus de omega-3.
Abordarea medicală standard constă în administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), precum ibuprofenul, care ajută, dar provoacă 50,000 de decese excesive anual în SUA. Prin urmare, se recomandă alternative mai sigure care pot completa sau, în timp, înlocui medicamentele.
Echilibrarea inflamației pentru ameliorarea durerii
Din fericire, aceasta este ușor de realizat:
- Adoptarea unor măsuri dietetice simple: Reducerea zahărului (în special băuturile carbogazoase și sucurile de fructe), schimbarea făinii albe cu cereale integrale și consumul de carne de vită hrănită cu iarbă.
- Scăderea enzimei ciclooxigenază (COX): Aceasta este ținta medicamentelor AINS, dar poate fi echilibrată natural prin utilizarea curcuminei. Este necesară o curcumină cu absorbție foarte ridicată, în combinație cu ulei de turmeric.
- Scăderea enzimei lipoxigenază (LOX): Boswellia, cunoscută și sub numele de tămâie, este planta principală pentru reducerea LOX, mai ales atunci când inflamația intestinală sau pulmonară este prezentă, dar este utilă și pentru alte tipuri de inflamație.
- Utilizarea de nattokinază pentru descompunerea resturilor inflamatorii excesive și DLPA (DL fenilalanină) pentru stimularea producției de endorfine.
Din fericire, toate cele patru compuși naturali menționați mai sus se găsesc împreună, ceea ce face ca această abordare să fie mai simplă pentru practicieni și pacienți.
Observ că atunci când se tratează factorii inflamatori periferici și alți factori declanșatori ai durerii, mare parte din activarea microglială centrală sau “durerea cerebrală” începe și ea să se reducă. Dar dacă nu, poate fi combătută prin tratamente multiple, inclusiv palmitoiletanolamida (PEA).
Astfel, abordarea biochimică pentru gestionarea durerii poate amplifica semnificativ eficiența acupuncturii. Echilibrarea inflamației cu un mix de curcumină și boswellia este o metodă simplă și eficientă pentru a începe.
